新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案大全

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教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面是本站为大家整理的新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案，供大家参考。

　　新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案

　　【教育背景】：

　　爱因斯坦有一句名言：人的差异在于业余时间。这个假期，由于新型冠状病毒的肆虐而变得尤为漫长，虽然已经开始了两周的网络课堂学习，但正式开学的日子还未定，在这么长的业余时间里，学生之间的差异会明显拉大。对时间管理能力的强弱是现代人性格的一个重要标志，“不能管理时间便什么都不能管理”。善于管理时间的人，能力强、学习成绩优秀，倾向于做更积极的自我评价，自尊心强，自我价值感以及对生活感到幸福满意。对于八年级学生来说，能否科学管理时间，对于他们提高学习效率、防止两极分化严重，具有十分重要的意义。本节班会课旨在让学生意识到合理安排时间，增强自控能力，对提高学习效率和学习成绩的重要性，同时通过假期里的“一日手帐”这个工具，让学生在合理安排学习时间时，有抓手，确保一日的学习能按计划执行，让学生学会规划、学会自律、学会反思。

　　【班会主题】： 《疫-情面前?总有温暖人心的力量》

　　【班会时间】： xx月xx日上午

　　【班会对象】： **班级全体学生

　　【教育目标】：

　　1、了解与理解：理解假期时间管理的潜在资源，梳理和反思自己时间利用效率的情况。

　　2、尝试与学会：学会分析自己的假期时间利用情况，尝试用科学的方法管理时间，并应用于自己的学习和生活中。

　　3、体验与感悟：通过本课，让学生体会时间的匆匆消逝，从而能够惜时如金。

　　【课前准备】：PPT、背景音乐、录课设备、纸条

　　【教育过程】：

　　自我介绍：同学们好!我是**学校的**老师。因为疫-情，我们的假期延长了，原本早该上学的我们，此时，还在家中进行学习，什么时候开学还不得而知。疫-情面前，生命是脆弱的，我们能做的是不给疫-情添堵，在家好好学习，为武汉祈祷，为中国加油!今天很高兴能跟同学们上一堂“不寻常”的班会课。接下去让我们一起开启这趟不寻常的班会课之旅吧!

　　一、情感准备，氛围营造

　　(一)猜谜语

　　师：同学们喜欢猜谜语吗?请猜一猜：

　　假如你有一个账号，这个账号每天进账86400元，每年进，每晚进账小时，每年元旦后结算扣除。——打一词语，两个字。

　　师：谜底是什么?为什么?(一天有24小时，一小时有3600秒，所以24×3600=86400，一年有365天，86400×365有同学说不是钱啊，白高兴了一场!同学们，金钱是财富，时间难道不是更为宝贵的财富吗?时间是这世界上最神奇却也最重要的东西，它虽然不能被直接地看到、嗅到或触摸到，但是它却每时每刻都在我们的周围，影响着我们做的每一件事情。而且最最重要的是，时间一去不复返，无论多少金钱都换不回流逝的时间。

　　(二)“时间之子”旅行

　　那我们要怎么样才能更好地安排与调控自己有限的时间，做“时间的朋友”?在今天这节辅导课上，就让我们先来一次“时间之子”旅行，近距离地感受一下时间吧。

　　请同学们安静地闭上眼睛，调整呼吸，集中精神。在听到老师宣布“时间之子旅行现在开始了，我们即将在一分钟后，到达公元3000年”这个指令后，每个同学都闭着眼睛在心里默数一分钟，然后马上睁开眼。

　　师：准备好了吗?“时间之子旅行现在开始了，我们即将在一分钟后，到达公元3000年”(1分钟后)时间到!活动进行中，你有什么感受?你们觉得自己这一分钟是否把握得很准确?有多少同学是提前睁眼的?又有多少同学听到我说时间到的时候，觉得应该还有很长时间了?

　　师：通过这个活动，我们每个同学刚才都感受了一下时间，可以发现有的同学感觉时间应该是走得很快的，也有同学感觉时间应该是走得很慢的，也有同学找到了把握时间的方法。

　　教师小结：时间对每个人都是公平的，但一天24小时，能好好把握与不能把握也许会有很不同的结果。

　　二、主题活动，感受时间规划的重要性

　　(一)观察：小明的一天

　　师：那么我们怎样去管理时间呢?首先，我们一起来看看，哪些时间是我们能管理的吧。王老师这里有一张20厘米长的纸条，同学们也可以随手在身边找一张类似的纸条，跟着王老师一起来撕一撕，看看我们的假期时间是怎样安排的，我们可以管理的是哪一段时间。

　　假设我们的假期还有3周共21天，一天有24个小时，24个小时中，我们需要睡眠、吃饭、运动、休闲、学习等活动。每天睡眠8小时，占总时间的三分之一，请把这段时间撕去。接下去，我们把吃饭、运动、休闲的时间算一算，三餐合计约1个小时，运动、休闲(包括吃零食、喝水、上厕所、发呆、休息等)、和同学家人聊天等每天算3个小时，那么每天余下的16个小时，我们又少了4个小时，请在剩下的纸条上撕去四分之一。看看，你手中还余下了多少?这正是我们假期里还能自由安排的时间。

　　师：同学们，你在跟着老师一起撕时间纸条的时候，感受到了什么?(停顿)

　　师：看似漫长的假期，其实，我们能真正用于学习的时间满打满算也就只有一半，而这一半的时间你们都能用好吗?请同学们观察“小明的一天安排”，寻找问题。

　　时间

　　活动

　　8:00-8:30

　　磨磨蹭蹭起床、洗漱

　　8:30-11:00

　　云课堂语文网课(边看边吃早饭)

　　跟同学聊天(聊昨晚的游戏)

　　云课堂数学网课(边看边继续聊游戏)

　　跟同学聊天(聊篮球)

　　云课堂英语网课(边看边继续聊篮球)

　　11:00-11:30

　　休息，发呆、吃零食

　　11:30-12:30

　　吃午饭

　　12:30-13:30

　　网上玩游戏

　　13:30-15:10

　　云课堂科学网课(边看边想着刚才游戏怎么输了)

　　继续玩游戏

　　云课堂社会网课(边看边思考待会怎么打赢游戏)

　　15:10-16:00

　　继续玩游戏

　　16:00-17:00

　　沙发上打瞌睡

　　17:00-19:00

　　打篮球、吃晚饭、看电视

　　19:00-22:00

　　做作业

　　22:00-23:00

　　洗澡、和同学聊天、睡觉

　　师：同学们，对于小明同学的一天时间安排，你们有什么看法?(停顿)

　　师：相信同学们一定找到了很多很多小明的问题，比如说：起床太晚，上课前来不及吃早餐;上课时还在做其他事情，上课效率肯定不高;空余时间没有好好利用，不是聊天就是玩游戏，要不就是打瞌睡;作业都放在晚上7点后做很不合理。

　　师：那同学们，你们自己的时间安排，会有这样的问题吗?认真回忆你的昨天一天的安排是怎样的，然后思考，我们该如何有效管理好自己的时间。(停顿)

　　(二)实验：让杯子最重

　　师：同学们，一天要完成的任务有很多，如何合理安排很重要，我们先来做一个实验，看看从中可以得到什么启示。

　　提供杯子、石块、碎石子和水，1分钟时间，如何在空杯中装进最多的沙石和水，让杯子变得最重?

　　提供几种方案：

　　①装满一杯水后，再放大石头、小石头、沙子。

　　②装满一杯沙子，再放大石头、小石头、水。

　　③装满一杯小石头，再放大石头、沙子、水。

　　④先放满一杯大石头，再分别放入小石头、沙子、水。

　　师：你们觉得哪种方案能让杯子变得最重?(停顿)老师也去做了这个实验，证明，确实第4种方案杯子中装的物品最多，让杯子变得最重。杯子和我们这节课要讲的时间有何共同的特点?——都是有限的。这个实验带给大家什么启示呢?

　　杯子代表时间(一天24小时);石头的大小代表事情、任务等重要程度;顺序代表处理事情、任务等的先后。

　　教师点评：要在规定的时间内完成任务，就要：1、设定任务目标——合理、具体。2、进行任务排序——重要、紧迫。3、确保任务完成——自我督促、自我奖励

　　三、实践活动，手帐里的“时间之子”

　　?(一)哪个更重要?

　　师：我们可以通过“手帐”这种形式，把自己一天中“要做什么”、“做了什么”、“做的怎么样”三块内容加以记录，在安排好自己学习生活的同时，能做的即日自查、自省和他评，及时改进和改善，让我们一起来尝试一下，做“时间之子”。

　　师：同学们可以先把任务列出来，然后按重要性排序，明确任务安排的先后顺序。

　　计划任务(含预计完成时间)

　　重要性排序

　　安排时间

　　(二)时间规划小窍门——手帐

　　师：然后，我们可以在手帐本上分成三个板块：

　　第一块，按前面安排时间，写上一天中“要做什么”，建议前一天晚上或第二天一早完成这部分内容。

　　第二块，写“做了什么”，在板块一的基础上，随进度的过程中写，或者等一日任务完成后写。

　　第三块，即日的自省和他评，写“做得怎么样”，建议每晚睡前，对一日的学习生活用1-2句话做一个简短小结，写下自己的收获点、兴奋点、疑惑点、糟心点等，并且与自己的家长进行简短交流，听取并记录他们的评价和鼓励。

　　师：同学们，听了那么多好的方法，是不是跃跃欲试呢?王老师也为大家收集了一些做的不错的手帐本，大家可以参考着，尝试用自己的方式去规划你的手帐本啦!? ?

　　总结：法国的一位作家曾有这样的感叹：不能管理时间便什么都不能管理。我们每个人一天都有24小时，有些人可以在有限的时间里做很多事，而有些人却是似乎永远都做不完事情。时间是我们自己的，也是很有限的，相信大家用头脑，用坚持、用毅力把这些策略用到自己的学习生活中去，一定可以大大提升自己的学习品味和效率的，让我们一起合理规划时间，做“手帐里的时间之子”吧!

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